在學(xué)習(xí)跳了蛙跳腿酸痛咋辦呢
男 | 14歲 2021-09-19 22:48:17
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來(lái)自重慶市
健康咨詢(xún)描述： 今天訓(xùn)練跳了蛙跳腿酸痛咋辦 希望能給一個(gè)緩解的方法，特別是大腿
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2021-09-20 09:49:01 我要投訴
您好，根據(jù)您所描述的情況，這個(gè)主要還是考慮是缺乏鍛煉。或者是鍛煉過(guò)度導(dǎo)致的肌肉損傷，這種情況主要就是注意休息，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨?，這個(gè)過(guò)幾天自己可以恢復(fù)的，主要就是這幾天不要再鍛煉了。
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