失眠吃什么菜

      失眠是多種原因造成的，建議找到具體原因，然后對(duì)癥治療。失眠的患者在日常的生活里主要是由于精神壓力過(guò)大或者過(guò)度勞累緊張，思慮過(guò)度等等原因造成的。平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素。比如大白菜，芹菜，韭菜。香蕉橘子。

      病情分析：
      沒(méi)有什么比較好的菜有這方面功效，失眠是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的找到原因才好解決，比較常見(jiàn)是中醫(yī)調(diào)理有些可以緩解失眠的具體可以面診醫(yī)生
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很多食物都是單一營(yíng)養(yǎng)需要營(yíng)養(yǎng)均衡適當(dāng)運(yùn)動(dòng)體質(zhì)好心情好了都可以緩解失眠，可以喝一點(diǎn)有助眠的茶水具體可以了解一下，很多東西有這樣效果