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2021-09-19 23:10:00 我要投訴
建議采取科學(xué)有效的減肥辦法來(lái)減肥，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，多吃一些粗糧雜糧，不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片。
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2021-09-20 06:25:06
對(duì)于外食族而言減肥最好多選擇瓜菜類食物，例如綠葉蔬菜、豆腐、冬瓜、蘿卜等都是很好的選擇。這是因?yàn)槭卟祟惡投怪破返臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)身體有益之余，更能令你容易產(chǎn)生飽感，而且熱量又低，如果再配合低油的烹煮方法，實(shí)在是健康首選！
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