嚴(yán)重失眠吃什么好

      嚴(yán)重的失眠需要服用安眠類的藥物，常用的安眠類的藥物有非苯二氮卓類抗焦慮藥或苯二氮卓類抗焦慮藥，如佐匹克隆，阿普唑侖，還可以服用具有安眠效果的抗抑郁藥，比如說(shuō)米氮平

      病情分析：
      你好，嚴(yán)重失眠可以嘗試中成藥，同時(shí)首先需要了解一下失眠情況有多少時(shí)間了。伴隨著失眠，有沒(méi)有情緒低落，興趣減退等情緒上的變化。如果時(shí)間比較長(zhǎng)而且有伴隨癥狀的，那么可能需要到精神科醫(yī)生那里面診，明確情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，嚴(yán)重失眠可以嘗試褪黑素或者是安神補(bǔ)腦液或者是烏靈膠囊。這些都是保健品沒(méi)有成癮性。如果保健品沒(méi)有效果，需要由精神科醫(yī)生開(kāi)安眠藥。另外如果失眠時(shí)間長(zhǎng)并且有伴隨情緒變化的。那么需要到精神科進(jìn)行面診。另外在日常生活中要改善生活方式。保證營(yíng)養(yǎng)，保持良好的心態(tài)和積極的情緒。

      病情分析：
      出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥狀，首先要找到導(dǎo)致失眠的原因，才能從根本上解決失眠。因?yàn)闆](méi)有備注，不知道具體的年齡，但是也要建議去醫(yī)院做健康查體，排除慢性疾病導(dǎo)致引起的失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活中的各種壓力，保持健康的生活方式，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，即便睡不著，也要堅(jiān)持早睡、早起，睡前不長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，早上不懶床。并且還要適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，有助于改善睡眠的質(zhì)量。必要的時(shí)候可以服用中成藥安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠吃什么好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！