瘦肉怎么吃減肥

      如果你想減肥的情況下吃一些瘦肉應該沒有問題，它沒有增加一些能量的成分，它只要是正常需要就可以了，主要是吃一些肥肉會產(chǎn)生過多的能量，所以說控制飲食量，不要吃得特別的一些主食也會造成一些體重增加的

      指導意見：
      我曾還實驗過肥炒五花肉加主食，結果是增重效果迅速。
      所以說，減肥而言，肥肉和瘦肉效果根本就是兩極分化，南轅北轍。
      下一步計劃加大雞肉（雞塊太油除外，主吃雞胸和雞腿）加少量碳水，效果都說不錯。這次肉骨頭湯突破平臺給了我不少實踐結果啊。
      骨頭不錯肉多確不至于多到超量有有營養(yǎng)又過癮又飽腹感又減肥。