吃什么可以保肝護(hù)肝？

      保護(hù)肝臟需要平衡膳食。但任何一種單一的食物都無法達(dá)到“保護(hù)肝”的目的。目前認(rèn)為適量吃谷物、薯類及雜豆，蛋類、大豆及制品類、乳類、瘦肉、魚蝦等，新鮮蔬菜及水果，各種植物油及堅(jiān)果，對(duì)肝臟健康一定益處。

      如果想要起到保護(hù)肝臟作用的話，建議在日常一定要適當(dāng)?shù)谋３至己玫娘嬍沉?xí)慣及生活習(xí)慣，盡量規(guī)律作息，不熬夜，避免飲酒，適當(dāng)?shù)谋３诛嬍车那宓?，避免食用高油高鹽高脂的食物！