風(fēng)寒濕邪的侵襲是肩周炎的主要誘因。因此,對(duì)寒濕性肩周炎的預(yù)防主要在于防其誘因,即防止風(fēng)寒濕邪的侵襲,應(yīng)做到:
(1)春天,風(fēng)氣盛,常夾雜寒濕之邪侵犯人體,故應(yīng)避免肩部過度風(fēng)吹。以防寒濕之邪隨風(fēng)入侵。
(2)夏天,暑氣盛,暑熱和暑濕并存,人們往往貪涼。故應(yīng)避免在陰涼處或夜晚風(fēng)涼時(shí)過久暴露肩部而貪涼受寒。
(3)冬天,寒氣盛,如果居室過于寒濕就會(huì)誘發(fā)本病。故應(yīng)保持居室溫暖干爽。
寒濕性肩周炎的預(yù)防重在識(shí)寒暑,知溫暖,同時(shí)還要注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抵抗能力,從而減少和預(yù)防寒濕性肩周炎的發(fā)生。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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