如何調(diào)理肝臟？

      肝臟的疾病會(huì)造成轉(zhuǎn)氨酶增高，在平常應(yīng)該注重飲食調(diào)養(yǎng)，不能暴飲暴食，少吃多餐，多進(jìn)食油膩的簡(jiǎn)單消化的食品，包含新鮮的菌類，粗纖維的菌類，菠菜，芹菜，白菜等，和應(yīng)季的水果，蘋果，橘子，菠蘿，橙子，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪x擇體育功能鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，選擇有氧活動(dòng)。

      日常生活中自己調(diào)理肝臟，可以多食用一些保護(hù)肝臟的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如桑葚，枸杞以及富含蛋白質(zhì)的各種食物，雞蛋，牛奶和魚等可以對(duì)修復(fù)肝臟細(xì)胞產(chǎn)生比較明顯的效果，另外平時(shí)應(yīng)該注意保證合理的作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累。