生活中如何調(diào)理肝臟

      肝臟是人體非常重要的解毒器官，起著非常重要的作用，平時(shí)應(yīng)該生活規(guī)律，首先不能熬夜，在飲食上不要吃垃圾食品，清淡飲食，多吃水果蔬菜，保持良好的心情，不能總生悶氣，避免氣滯血瘀，肝郁氣滯。

      首先忌喝酒，特別是大量飲酒，酒精對(duì)肝細(xì)胞的損傷是持續(xù)性的，可以造成酒精性的肝硬化等等一系列的不良并發(fā)癥。合理飲食，避免高脂肪，高蛋白，高膽固醇飲食，對(duì)于保持肝功能也是有很好的幫助。盡量不過度使用藥物，藥物對(duì)肝臟的損害也是很大的，所以盡量少用藥物，減少對(duì)肝臟的損傷。保持大便的通暢，減少毒素的吸收也有利于肝功能的維護(hù)。