仰臥起坐預(yù)防腰椎病嗎

      指導(dǎo)意見：
      仰臥起坐并不能預(yù)防腰椎病的，做仰臥起坐運動過程中，人體會出現(xiàn)弓背這個姿勢，由于弓背這個姿勢會導(dǎo)致脊柱和腰椎受力，在整個運動中會對腰椎產(chǎn)生較大的壓力，如果長時間做仰臥起坐還容易加重腰椎病的。

      平常適當(dāng)?shù)倪M行仰臥起坐，可以預(yù)防腰椎病的發(fā)生，但是如果有腰椎病，建議就不要做仰臥起坐了?？梢赃M行腰背部的一些功能鍛煉，比如，拱橋式運動，小燕飛。