本身有橋本氏甲狀腺炎怎么減肥

      橋本甲狀腺炎的患者，如果甲狀腺功能正常，減肥的方法和正常人是沒有什么區(qū)別，通過飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉。飲食方面需要根據(jù)每個人的身高，體重，日常工作活動量，制定適合每個人的進(jìn)食總熱量。在總熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低的，富含膳食纖維的食物，在保證人體蛋白質(zhì)營養(yǎng)攝入的基礎(chǔ)上。盡量的限制高脂肪，高碳水化合物食物的攝入。同時根據(jù)個人的體質(zhì)，選擇適合的運(yùn)動鍛煉項目，推薦有氧運(yùn)動，比如快走，慢跑，廣場舞，爬山，騎自行車，游泳等等。

      指導(dǎo)意見：
      可以通過飲食或者是運(yùn)動等方式減肥。平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食清淡，也可以多到戶外參加體育鍛煉，比如慢跑，打籃球，打羽毛球等。在確診甲狀腺炎時，可以通過服用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行治療。

      患有橋本甲狀腺炎的患者一定要及時的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，在治療的過程中，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動，平時飲食一定要均衡，合理的調(diào)整好飲食的結(jié)構(gòu)，確保身體的營養(yǎng)充分，多休息，避免勞累。
      以上是對“本身有橋本氏甲狀腺炎怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！