哪些食物對(duì)骨質(zhì)疏松有幫助

      骨質(zhì)疏松的患者，在日常生活中可以多多食用海帶類的食物，海帶中含有鈣元素和碘元素，不僅可以幫助防治骨質(zhì)疏松，同時(shí)可以預(yù)防甲功能低下這種病癥。也可以多喝牛奶，牛奶是一種注意骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的食物。

      骨質(zhì)疏松的患者可以多吃含鈣高的食物，如各種奶類，蝦皮兒，貝類等，還要補(bǔ)充維生素D可以多吃香菇，蘑菇，蛋黃等，另外適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于鈣的吸收和儲(chǔ)存，可適量的吃瘦肉和海魚等，另外還要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保證充足的日照

      骨質(zhì)疏松的話是由于人體的骨密度減低或者骨含量減低后導(dǎo)致的，癥狀嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)疼痛，甚至出現(xiàn)病理性骨折，日常中可以多喝一些高鈣的牛奶，多吃一些小魚小蝦，含鈣比較高的食物來預(yù)防
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