例假來了怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      在來月經(jīng)的時(shí)候，一定不要通過劇烈運(yùn)動(dòng)減肥。此時(shí)經(jīng)血的下泄加上人體的抵抗力下降，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，或者月經(jīng)的淋漓不盡?？梢哉{(diào)控自己的飲食，多食一些富含維生素類的或者是高蛋白的食物。

      指導(dǎo)意見：
      想要減肥一定要合理的安排減肥的方式，千萬不能在月經(jīng)期來進(jìn)行減肥的。經(jīng)期大量失血，本身需要的營養(yǎng)素就會(huì)增加，最好在月經(jīng)期間不要減肥，經(jīng)期減肥效果不會(huì)很好，月經(jīng)干凈后減肥最好