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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-26 22:41:46
月經(jīng)期要正常飲食，不能節(jié)食，月經(jīng)期一定要做好充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，要多做柔和的伸展運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，但是月經(jīng)期要避免激烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇瑜伽不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血排出，同時(shí)也能夠使身體保持活動(dòng)狀態(tài)，對(duì)于減輕月經(jīng)期間的身體負(fù)擔(dān)非常有幫助，科學(xué)飲食調(diào)理
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