減肥除濕粥怎么做

      將紅棗洗凈，去核，并在棗皮上劃刀口，以利于味道進(jìn)入粥中;將薏米洗凈，用清水浸泡2個小時;將泡好的薏米與紅棗放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸后轉(zhuǎn)小火，熬煮30-40分鐘，熬煮過程中注意用勺子攪拌，以防粘鍋;熬好后關(guān)火，加入幾顆冰糖，還可按照個人喜好加入桂花、蜂蜜等，冰糖徹底化后即可盛出食用

      指導(dǎo)意見：
      做法：將紅豆、薏米和花生一起放入鍋中并加入清水，等大火將水煮開以后改為小火煮2個小時即可。紅豆薏米粥不僅能夠利水除濕，而且有補(bǔ)氣血的功效，比較急性腸胃炎的患者食用，能夠緩解腹瀉、腹痛等癥狀。
      薏米怎么吃最除濕減肥，薏米按照以上三種食譜食用就有很好的除濕減肥的作用