女人失眠的治療方法是什么

      女性出現(xiàn)失眠一定要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，并且做視頻腦電圖，對(duì)失眠的情況進(jìn)行全面的了解。找到引起失眠的原因，才好及時(shí)的對(duì)癥治療的，可以吃治療失眠的藥物，也可以配合理療按摩和一些中藥進(jìn)行調(diào)理。患者自己更需要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，困也不要睡晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。

      病情分析：
      女性失眠往往和精神心理因素有關(guān)。比如長期的情緒焦慮，緊張，抑郁，或者是多思多慮，難以放松?；蛘呤且恍┞约膊〉鹊?。
      指導(dǎo)意見：
      找到失眠的原因，然后對(duì)癥采取措施。空閑的時(shí)候可以經(jīng)常拍打頭頂前部力度，以自己能夠承受為宜，時(shí)間，15分鐘左右，每天可多次進(jìn)行。這個(gè)方法可以很好的緩解睡眠問題。