深睡眠不好夢(mèng)多是什么原因

      深睡眠不好，夢(mèng)多。這種情況有可能是心理壓力過(guò)大或者是勞累造成的。建議調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想。養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。

      病情分析：
      深睡眠不好，沒(méi)法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，就是說(shuō)我們的大腦還沒(méi)有停止工作，大腦里邊游離一些記憶片段，在加上自身觸覺(jué)和各種潛意識(shí)共同作用，隨機(jī)組合成各種感覺(jué)畫(huà)面，這個(gè)就是夢(mèng)境。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果的確是這方面問(wèn)題比較嚴(yán)重，可以到睡眠專(zhuān)科看看，做睡眠監(jiān)測(cè)。這個(gè)過(guò)程中，常見(jiàn)的是種腦電波會(huì)出現(xiàn)，就可以科學(xué)地描繪睡眠過(guò)程和夢(mèng)境階段，就是快速眼動(dòng)階段。