為何吃素身體會(huì)出現(xiàn)毛病？

      平時(shí)飲食應(yīng)該盡量做到葷素搭配，因?yàn)榻?jīng)常吃素食，體內(nèi)也會(huì)缺乏一些營(yíng)養(yǎng)肉食類的營(yíng)養(yǎng)成分，有一些是素食不含有的。特別是一些寒性體質(zhì)的人，如果經(jīng)常吃素食容易出現(xiàn)身體健康問題。

      吃素并不一定會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，但是單純的使用素食并不可以達(dá)到身體所需要的營(yíng)養(yǎng)建議日常飲食要以科學(xué)飲食，葷素搭配，可多補(bǔ)充一些動(dòng)物的瘦肉，保證身體所需要的蛋白質(zhì)，氨基酸微量元素的供應(yīng)，另外日常多注意休息，避免過度勞累及熬夜，多做一些體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。