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什么食物是富含膳食纖維的食物？

女 | 0個月 2021-09-17 04:38:25 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 什么食物是富含膳食纖維的食物？

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岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫 幫助網友：11308
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2021-09-17 05:17:42 我要投訴

      在平時吃的食物當中，富含纖維素的食物是非常多的，比如各種粗糧，大豆，芹菜，菠菜等。這個時候相對來說消化的比較慢，有利于食物在腸道內形成大便，對腸道有一定的刺激，防止便秘。

楊烈普
楊烈普 棗莊市市中區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,慢性肝炎,支氣管炎,氣管炎 幫助網友：35045
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2021-09-17 04:56:54 我要投訴

      一般來說粗糧都含有膳食纖維，另外還有芹菜，木耳，菜花等等這些食物也都含有膳食纖維，建議平常吃東西可以不要吃太多細糧，可以適當?shù)膮⑴c一些粗糧，另外要多運動，不要吃太油膩。

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