膳食纖維的食物減肥嗎

      膳食纖維的食物不僅可以增加飽腹感，而且能夠促進腸胃蠕動，加快宿便的排出，對減肥有一定的輔助作用。想要減肥瘦身，建議您建立科學(xué)合理的減肥計劃，在控制飲食的同時選擇適合自己的鍛煉方式，持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果

      富含膳食纖維的食物是一定有助于減肥的，對減肥是能夠起到促進作用的，因為富含膳食纖維的食物可以促進腸道蠕動，促進身體排泄，所以減肥期間多食用一些膳食纖維的食物是有一定好處的，但是要想真正的達(dá)到減肥效果，除了多吃富含膳食纖維的食物之外，還要注意少食多餐，少吃辛辣油膩刺激性食物，同時也要配合一些有氧運動，比方說慢跑，跳繩，跳廣場舞等等。