健康咨詢描述: 我是一名初中生在寒假的時候作息不規(guī)律,每天都熬夜到2:00。已經(jīng)玩了一個月現(xiàn)在記憶力也不好,各種能力都不好,整天昏昏沉沉,我叫也沒用,而且而且有神經(jīng)上的疾病好像是什么衰弱還是焦慮抑郁。我現(xiàn)在應該怎么辦
病情分析:
你好,看你的描述,你從寒假開始,就習慣熬夜,現(xiàn)在出現(xiàn)精力變差,記憶力不好,本來還有焦慮,抑郁存在。
指導意見:
說句實話,這種情況,明顯是由于長期睡眠不足造成的。建議你首先是改善晚睡的習慣,游戲不玩也沒有問題,但是覺不睡就會出現(xiàn)問題,改善了睡眠,身體自然就明顯好轉(zhuǎn),建議還是系統(tǒng)的做一段時間的心理咨詢
我現(xiàn)在也慢慢的在調(diào)理作息,然后但是我腦子里經(jīng)常出現(xiàn)一些沒有經(jīng)歷過的片段,然后很多小時候的事情也都忘了,我那些英語單詞兒語法數(shù)學解題方式也沒記住,語文是連普通的字就都忘了,數(shù)學題做的時候以前做的很快,現(xiàn)在根本理解不了那些文字,就理解不了那些字的意思了快,我現(xiàn)在很著急,我怕是有的腦神經(jīng)死亡了,把我的記憶也帶走了。每次做數(shù)學題或者考試記不住單詞和語法的時候,急得我都砸桌子,相信網(wǎng)上那些恢復記憶的方法也沒有用,我應該怎么辦?難道要從小學再開始重新學嗎?
還是先調(diào)理睡眠,睡眠好了,慢慢的有精力了,才能解決記憶力問題
病情分析:
哦,你這是長期的生活不規(guī)律造成的。放假之前還正常嗎?你首先要做到作息規(guī)律,但這不是一天兩天就能夠糾正過來的。你需要一段時間的調(diào)整睡眠時間和作息規(guī)律。
指導意見:
您可以做一下放松訓練,保持良好的心態(tài),必要的時候用一些保健輔助睡眠的藥物?!八绍浱恰敝饕前被∷岷退釛椚蕦儆诒=∑罚瑢φ{(diào)節(jié)睡眠可能有一定的幫助,你先試試看。
我現(xiàn)在也慢慢的在調(diào)理作息,然后但是我腦子里經(jīng)常出現(xiàn)一些沒有經(jīng)歷過的片段,然后很多小時候的事情也都忘了,我那些英語單詞兒語法數(shù)學解題方式也沒記住,語文是連普通的字就都忘了,數(shù)學題做的時候以前做的很快,現(xiàn)在根本理解不了那些文字,就理解不了那些字的意思了快,我現(xiàn)在很著急,我怕是有的腦神經(jīng)死亡了,把我的記憶也帶走了。每次做數(shù)學題或者考試記不住單詞和語法的時候,急得我都砸桌子,相信網(wǎng)上那些恢復記憶的方法也沒有用,我應該怎么辦?難道要從小學再開始重新學嗎?
這個事情你先不用著急你是不是情緒出現(xiàn)了問題。等你的睡眠恢復正常以后,這些情況這些疾病自然會恢復。有空的時候你可以做一下放松訓練。正念冥想訓練。你搜索正念冥想訓練會,有知道語音,你聽著音樂跟著做就可以,就是叫你把注意力關注在當下。
病情分析:
初中男孩在寒假的時候作息不規(guī)律,每天晚上熬夜到2點,已經(jīng)玩了一個月,記憶力也不好,其他能力也不好,整天昏昏沉沉的,而且神經(jīng)上有疾病是衰弱,還有焦慮抑郁
指導意見:
遇到這樣的情況,依據(jù)你的描述,首先是要到公立正規(guī)的醫(yī)院接受診療獲得藥物的支持,準確說是要到公立正規(guī)的精神科,其次要結(jié)束每天有氧健身鍛煉15分鐘以上,第三要預約平臺心理咨詢室接受心理輔導訓練能夠提升康復的效率
以上是對“經(jīng)常熬夜如何彌補熬夜造成的損失”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我現(xiàn)在也慢慢的在調(diào)理作息,然后但是我腦子里經(jīng)常出現(xiàn)一些沒有經(jīng)歷過的片段,然后很多小時候的事情也都忘了,我那些英語單詞兒語法數(shù)學解題方式也沒記住,語文是連普通的字就都忘了,數(shù)學題做的時候以前做的很快,現(xiàn)在根本理解不了那些文字,就理解不了那些字的意思了快,我現(xiàn)在很著急,我怕是有的腦神經(jīng)死亡了,把我的記憶也帶走了。每次做數(shù)學題或者考試記不住單詞和語法的時候,急得我都砸桌子,相信網(wǎng)上那些恢復記憶的方法也沒有用,我應該怎么辦?難道要從小學再開始重新學嗎?
這樣的情況的干擾,首先需要電話預約進行交流,我們共同來探討一下是什么防礙了我們,然后根據(jù)干擾程度,來去看是否需要使用一些藥物支持恢復!
病情分析:
在寒假的時候作息不規(guī)律,每天都熬夜到兩點,這樣種狀況已經(jīng)持續(xù)了一個多月,現(xiàn)在感覺到記憶力下降,各種能力都比不得平常整天昏昏沉沉的。熬夜確實對發(fā)育中對你影響是非常大的。
指導意見:
可以慢慢的調(diào)理調(diào)節(jié)。慢慢的把作息時間往前提。另外就是要加強營養(yǎng),加強鍛煉。做事情不能著急,經(jīng)常提醒自己放松下來。
我現(xiàn)在也慢慢的在調(diào)理作息,然后但是我腦子里經(jīng)常出現(xiàn)一些沒有經(jīng)歷過的片段,然后很多小時候的事情也都忘了,我那些英語單詞兒語法數(shù)學解題方式也沒記住,語文是連普通的字就都忘了,數(shù)學題做的時候以前做的很快,現(xiàn)在根本理解不了那些文字,就理解不了那些字的意思了快,我現(xiàn)在很著急,我怕是有的腦神經(jīng)死亡了,把我的記憶也帶走了。每次做數(shù)學題或者考試記不住單詞和語法的時候,急得我都砸桌子,相信網(wǎng)上那些恢復記憶的方法也沒有用,我應該怎么辦?難道要從小學再開始重新學嗎?
腦神經(jīng)不會受到損傷,但是腦神經(jīng)的功能可能會受到影響。比如大量的碎片化的信息強勢涌入大腦,往往會對大腦形成損傷。
病情分析:
你在暑假里作息非常不規(guī)律,每天熬夜到2點多,整天大腦昏昏沉沉,感覺注意力不集、記憶力下降,這種情況很可能是神經(jīng)衰弱。
指導意見:
神經(jīng)衰弱是由于大腦長時間處于緊張狀態(tài),造成精神易興奮易疲勞。你現(xiàn)在已經(jīng)開學了,感覺狀態(tài)非常差,這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生,吃些調(diào)節(jié)睡眠和營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥,并逐漸改善睡眠習慣,盡量不熬夜。
我現(xiàn)在也慢慢的在調(diào)理作息,然后但是我腦子里經(jīng)常出現(xiàn)一些沒有經(jīng)歷過的片段,然后很多小時候的事情也都忘了,我那些英語單詞兒語法數(shù)學解題方式也沒記住,語文是連普通的字就都忘了,數(shù)學題做的時候以前做的很快,現(xiàn)在根本理解不了那些文字,就理解不了那些字的意思了快,我現(xiàn)在很著急,我怕是有的腦神經(jīng)死亡了,把我的記憶也帶走了。每次做數(shù)學題或者考試記不住單詞和語法的時候,急得我都砸桌子,相信網(wǎng)上那些恢復記憶的方法也沒有用,我應該怎么辦?難道要從小學再開始重新學嗎?
你是因為暑假熬夜長時間緊張造成的,這種記憶力喪失并不是腦細胞的死亡,過一段時間記憶力注意力就能慢慢恢復。
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