女性睡眠不好的小妙招有哪些？

      女性失眠首先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，睡覺之前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以考慮針灸按摩的方式。安神補腦液效果也不錯。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種情況，女性睡眠不好的原因很多，排除器質(zhì)性疾病導致睡眠不好，可能是心理或精神因素的原因。
      指導意見：
      如果有睡眠不好嚴重影響自己日常生活，應該在醫(yī)生指導下吃補氣養(yǎng)血安神助眠藥物進行調(diào)理，睡覺前散散步學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，熱水泡泡腳促進睡眠的。