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陳偉 滕州立健中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-16 17:03:40 我要投訴
你好朋友：四十歲女人一般腹部脂肪比較肥厚，身體脂肪大多數(shù)堆積于腹部。特別久坐女性更為明顯。建議你可以增加運(yùn)動(dòng)量，多做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，跳健美操，增加運(yùn)動(dòng)量增加體內(nèi)新陳代謝燃燒體內(nèi)脂肪減掉腹部脂肪，或者去健身房在教練指導(dǎo)下正規(guī)鍛煉身體配合控制飲食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，少吃主食主食以粗糧為主，避免暴飲暴食，少吃油膩，低鹽低脂飲食。以達(dá)減掉腹部脂肪。
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