怎樣減肚子

      指導(dǎo)意見：
      您好：肚子的脂肪過與飲食習(xí)慣，久坐，不愛活動(dòng)等有關(guān)，平日要鍛煉，可以做仰臥起坐，每天轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持晨跑可以有效燃燒體內(nèi)脂肪，少吃油膩高熱量食物，控制主食，多吃青菜、水果等富含纖維素食物，避免久坐，長期堅(jiān)持會(huì)減掉肚子上的脂肪。

      多是由于長期高蛋白，高脂肪等高熱量飲食攝入過多引起的肥胖出現(xiàn)腹部膨隆，吃蔬菜水果適當(dāng)?shù)拇旨Z適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)吃點(diǎn)兒媽咪愛等益生菌助消化，控制飲食，減肥降脂。盡量避免藥物減肥。