怎樣減肚子？

      這種情況因?yàn)槟闶墙?jīng)常久坐并且便秘，所以還是建議要注意多運(yùn)動(dòng)的，并且也要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃太多肉類食品以及太多的面食等，飲食以容易消化的食物為主，多吃粗糧，紅薯等食品。

      你好，如果肚子胖的話，建議還是要適當(dāng)控制一些總熱量的攝入，而且要多注意增加運(yùn)動(dòng)，不能夠久坐和久站，每天適當(dāng)?shù)囊懿?0分鐘以上，可以做一些仰臥起坐或者是俯臥撐，而且一定要持之以恒的堅(jiān)持下去。