指導(dǎo)意見:
一公斤的水配上半顆檸檬,每天多喝點(diǎn)兒,有會有一種飽腹的感覺,會減少食物的攝入,最好是在早飯后一個小時,或者是在晚上睡覺前喝,也可以在飯后喝一些檸檬醋,但要注意,不能超過20毫升,不然會引起反彈。
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