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2021-08-11 17:21:34
喝檸檬水減肥需要注意要制作鮮檸檬水。鮮檸檬買回后用鹽搓洗外皮一分鐘沖洗干凈，然后將檸檬帶皮切片。把4~5片檸檬放入200毫升溫開水中，檸檬水就做好了。注意溫開水水溫不要過高，50度左右比較合適。檸檬水可以任何時候喝，如果是在每一餐飯后喝可以幫助消化，去除油膩；女性朋友喝檸檬水最好喝溫的，女性喝涼水容易增長腹部脂肪；減肥期間需要注意飲食攝入量，切忌吃生冷辛辣油膩的食物。
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