患有高血糖的老年人是可以吃楊梅這個水果的,這個水果具有開胃消食,促進消化等作用。可以阻止體內(nèi)的糖轉(zhuǎn)化成脂肪,有利于調(diào)理血脂、血壓,具有降低膽固醇,預(yù)防心腦血管疾病等作用,對血糖也有較好的調(diào)理作用。
不推薦糖尿病老人食用升糖指數(shù)高的楊梅,建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.
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