每頓一個(gè)蘋(píng)果兩個(gè)雞蛋能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-16 12:29:09
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健康咨詢描述： 每頓一個(gè)蘋(píng)果兩個(gè)雞蛋能減肥嗎
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2022-11-24 19:19:42 我要投訴
每天吃雞蛋和蘋(píng)果，不能減肥。因?yàn)殡u蛋中富含豐富的膽固醇和蛋白質(zhì)，是一種高熱量的食物，食用后不利于減肥。而蘋(píng)果中富含豐富的纖維素，果酸，果糖等成分，可以在減肥的時(shí)候食用，但不能用做減肥的主食。因此減肥的時(shí)候不能采取每天吃雞蛋和蘋(píng)果的方法，減肥需要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食用一些高膽固醇、高蛋白的食物，多食用一些低脂、低能量的食物
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