健身膝關節(jié)炎怎么練

保密 | 0個月 2021-09-16 08:21:53 2人回復來自未知

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2021-09-16 08:40:20 我要投訴

健身的時候出現(xiàn)膝關節(jié)炎的情況是由于關節(jié)過度磨損所引起的，因此，需要避免使用器械進行蹲起的鍛煉，可以做游泳等鍛煉對于膝關節(jié)來說是有很大幫助的。

張利勇揚州市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨關節(jié)炎,骨質疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風幫助網(wǎng)友：35028

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2021-09-16 08:38:40 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的情況，這個主要就是可以跑步或者多做一些仰臥起坐俯臥撐，但是盡量不要把腿部受力太嚴重。容易導致半月板損傷。關節(jié)的話，平時一般散散步就可以了。鍛煉時要注意多吃一些高鈣高營養(yǎng)的食物。

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疾病百科| 關節(jié)炎（別名：胯關節(jié)骨磨損有旋窩）

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患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內空氣新鮮。

關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者導致關節(jié)殘疾、影響患者生活質量。... 更多>>