月經(jīng)期間是不宜通過運動來減肥的,月經(jīng)期間女性身體比較虛弱,需要休息,加強營養(yǎng),適量的運動就可以了。如果過度的運動,運動的幅度和強度過高可能會引起身體的不適,也會影響子宮內(nèi)膜的修復而導致月經(jīng)量過多、月經(jīng)持續(xù)時間過長,也可能引起腹部的疼痛、腰酸背痛以及全身的不適感覺
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