減肥然后控制不住吃?，F(xiàn)在很焦慮。怎么辦

      病情分析：
      比較肥胖的人，由于生理因素影響以及心理因素，可能會導(dǎo)致對于食物過分的渴望，食欲旺盛。
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的這種情況，建議你平時可以給自己制定一個健康合理的飲食計(jì)劃，避免暴飲暴食，可以少食多餐，吃一些低熱量低脂肪的食物。另外，平時也可以讓自己多做一些有益于身體健康的運(yùn)動或者是一些良好的戶外活動，以免把注意力都放在飲食上，并且可以通過這種方式來強(qiáng)身健體，適當(dāng)減輕體重。

      病情分析：
      我想可能更多的是在于自己的緊張感和焦慮感，要注意讓自己盡量的放松下來，多想一些開心的事，做做一些輕松的愉悅小橋流水。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多聽聽輕松的音樂，讓自己盡量的放松轉(zhuǎn)移注意力和其他的事情上。找一些自己喜歡的事情做，也可以緩解自身的緊張和焦慮。
      以上是對“減肥然后控制不住吃。現(xiàn)在很焦慮。怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)轶w胖減肥之后會控制不住的吃東西。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，你的體重確實(shí)達(dá)到了肥胖的程度，你才26歲，如果持續(xù)這么胖，那是會影響你的身心健康的。你控制不住的去吃東西，這也是一種緩解焦慮的辦法，這也是一種病態(tài)的現(xiàn)象，一種心理疾病，建議你去看看精神心理醫(yī)生，在精神心理醫(yī)生的指導(dǎo)下合理減肥，正確減肥。減肥確實(shí)是一種漫長而艱苦的過程，最簡單的辦法也是很難做到的辦法，那就是管住嘴，邁開腿。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來有利于減肥的維持。

      病情分析：
      你今年26歲，體重220斤，這屬于明顯的體重超重。想減肥卻控制不住吃感覺每一口都是負(fù)擔(dān)停不下來，這種情況是精神心理方面的障礙。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況看起來像是神經(jīng)癥暴食癥。神經(jīng)性暴食癥和神經(jīng)性厭食癥一樣都是一種精神心理障礙。你控制不住吃東西，這是因?yàn)槌詵|西給你帶來了口腔的快感，這種暴飲暴食有些類似于自殘行為。有些嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)催吐。你現(xiàn)在體重這么重，還是控制不住吃東西減肥不成功，這種情況有必要看精神心理科醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃抗焦慮抗抑郁藥治療。