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2024-07-29 10:55:56 我要投訴
你失眠煩躁健忘，像這種情況最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某灾叩乃幒头€(wěn)定情緒的藥以及調(diào)理神經(jīng)功能的藥。自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，學(xué)會緩解自己的一些不良情緒。在飲食上只要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些蓮子。百合大棗等。多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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