有氧運(yùn)動(dòng)動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)才能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-15 14:28:56
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-15 19:01:50
指導(dǎo)意見：
不標(biāo)準(zhǔn)也能減肥，中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合耐力運(yùn)動(dòng)，才是減肥最有效的運(yùn)動(dòng)方式，有氧運(yùn)動(dòng)是人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理的平衡狀態(tài)。
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