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2021-09-15 11:14:12
首先呢，減肥是一個(gè)比較漫長的過程，要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力，如果半途而廢的話，之前的努力就白費(fèi)了，首先要在飲食上有所控制，早晨的話可以喝一杯牛奶吃兩片面包片，中午的話可以少量的吃一些米飯跟炒菜，晚上的話盡量就少吃或者是不吃，或者是吃點(diǎn)西紅柿，也有一定的減肥效果。
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