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2021-09-14 19:43:42
如果手臂上有多余的脂肪，通過甩手臂能夠消耗手臂內(nèi)的脂肪從而能夠達到使手臂脂肪的含量減少肌肉含量增加。但是，如果只靠單純的甩手臂的方式減肥，也并不科學(xué)，因為體內(nèi)的脂肪還會重新再分布，其他部位的脂肪也可能會轉(zhuǎn)移到上臂，所以要想減肥，就應(yīng)該進行全身性的運動，尤其應(yīng)該多做一些有氧運動，比如快步走，登山，游泳騎車等等，才能消耗全身的脂肪，來達到減肥瘦身的目的，同時也應(yīng)該嚴(yán)格控制好飲食，避免高能量的食物和飲料的攝入。
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