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富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-08-22 18:17:25 我要投訴
每天快走40分鐘是有一定減肥作用的，而且快走屬于有氧運(yùn)動(dòng)，通過有氧運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，也是比較健康的。產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖是非常常見的，而且也有可能會(huì)造成腹部贅肉增多，腹部松弛等等的一種現(xiàn)象。但是需要長時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)有更好的減肥效果，另外在吃過食物之后，也不要立馬的躺下來，或者坐下去可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉。而且也不要經(jīng)常的吃零食，如果攝入過多高脂高糖的食品，也有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。
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