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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-14 15:56:15
早起散步可以減肥，對(duì)減肥有一定效果。散步只要能堅(jiān)持下去效果會(huì)很好，因?yàn)樯⒉綄儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，所以一般運(yùn)動(dòng)之后肌肉不會(huì)很酸痛，同時(shí)減肥效果跟跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)不相上下，甚至更好。但是有一點(diǎn)就是必須有相應(yīng)的速度和時(shí)間，不然沒有效果。
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