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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-14 13:37:50
男人減肥的方法主要就是做好飲食方面的調理，同時也需要加強運動鍛煉。主要是注意不能夠暴飲暴食，不要經常性的喝酒，尤其不能夠喝啤酒。同時注意盡量清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果，盡量不要吃一些熱量偏高的食物。主要就是進行一些跑步或者是跳繩或者是進行打籃球或者是踢足球等運動鍛煉方法，有效的燃燒脂肪，這樣才有利于體重的下降利于減肥的成功。
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