秋季如何飲食和養(yǎng)生呢？

      秋天可以吃一些微微酸味的東西，這樣對(duì)胃好，可以多吃一些蘋(píng)果橘子，山楂之類(lèi)的水果在飲食上注意飲食，不能過(guò)量，還有藥物，不能長(zhǎng)期服用，秋天可以吃一些銀耳，銀耳，具有生津潤(rùn)肺養(yǎng)肺的效果，對(duì)于秋天肺燥干咳，大便干燥，便秘有一定的效果

      病情分析：根據(jù)您的描述，秋季氣溫逐漸降低，空氣干燥，天氣忽熱忽冷，容易出現(xiàn)秋燥，在秋季飲食要以潤(rùn)燥益氣為主，飲食要豐富，營(yíng)養(yǎng)要均衡，葷素要搭配?？梢赃x擇牛肉，魚(yú)肉，雞肉，豆制品，禽蛋類(lèi)，并多食新鮮蔬菜水果西紅柿，冬瓜，芹菜，藕，胡蘿卜，白蘿卜，茭白，白菜，卷心菜，南瓜，柚子檸檬，蘋(píng)果葡萄，菠蘿梨，桂圓，蓮子，芒果等都是不錯(cuò)的選擇。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)可多喝粥類(lèi)，牛奶，豆?jié){，多喝溫開(kāi)水，維持身體水平衡，防止皮膚干燥，忌生冷辛辣刺激食物，忌暴飲暴食，忌攝入高熱量高能量食物，最好不喝或少喝各種飲料。