社交恐慌還怎么治

      患有社交恐懼癥可以采用藥物治療，心理治療以及自我調(diào)整。藥物治療，是針對(duì)于嚴(yán)重的社交恐懼癥患者，具體用藥可遵循醫(yī)囑。心理治療，比如認(rèn)知行為療法，系統(tǒng)脫敏療法，精神分析療法，人本主義療法等。當(dāng)自己的社恐是過(guò)于自卑無(wú)法接納自己，總是對(duì)自己的外貌及能力評(píng)價(jià)過(guò)低等，這時(shí)可以考慮人本主義療法。明確自己的需求，積極的接納自己，樹(shù)立正確的人生目標(biāo)，從而實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值?？梢圆捎梅e極的自我調(diào)整，尤其是社交恐懼，比較強(qiáng)烈時(shí)，需要積極轉(zhuǎn)移注意力做自己感興趣的事情，比如逛街看電影聽(tīng)音樂(lè)的，自己平常也應(yīng)該增加人際交往的經(jīng)驗(yàn)，先從熟人開(kāi)始不斷與他們交流，可以獲取成功的社交經(jīng)驗(yàn)。