骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)充什么礦物質(zhì)

保密 | 0個月 2021-09-14 08:11:57 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)充什么礦物質(zhì)

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2021-09-14 08:14:49 我要投訴

骨質(zhì)疏松主要是鈣缺乏導(dǎo)致的，建議平時要補(bǔ)充鈣劑和維生素D，飲食上要多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，奶制品，天氣好的時候要多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

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2021-09-14 08:15:06

骨質(zhì)疏松患者平時多注意保暖不要著涼，不要劇烈運(yùn)動，多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)較多的食物，多吃水果和蔬菜，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下吃一些鈣劑和維生素d,注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免骨折。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>