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腳踝關(guān)節(jié)炎怎么健身運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 21:17:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腳踝關(guān)節(jié)炎怎么健身運(yùn)動(dòng)

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陳堅(jiān) 北京大學(xué)人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 關(guān)節(jié)外科，膝、髖、肩、肘等關(guān)節(jié)鏡，運(yùn)動(dòng)損傷，韌帶重幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-10 20:51:59 我要投訴

對(duì)于踝關(guān)節(jié)的鍛煉方式，需要根據(jù)他的損傷情況不同，采取不同的鍛煉方法，比如跳繩單腳跳扭伸等動(dòng)作，一般避免過度的鍛煉，造成周圍肌肉的損傷，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行抬腳跟以及勾腳尖的這種運(yùn)動(dòng)，伸直腿都可以幫助踝關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>