增高貼有用嗎，拉伸脊椎有用嗎

      一般這么多天沒(méi)有增高的作用，身高一般與遺傳因素有關(guān)，跟營(yíng)養(yǎng)飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)系，均衡飲食，不偏食，可以參加一些體育活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，對(duì)長(zhǎng)高有一定的幫助，平時(shí)要保證充足睡眠，多平臥硬板床，不要熬夜，平時(shí)可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，一般情況下人的身高與父母先天遺傳因素有關(guān)，與后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也是?很大關(guān)系的，一般情況18歲以后骨骺線基本就閉合啦，可能增長(zhǎng)空間就不大啦，建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高做拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于長(zhǎng)高。不建議貼增高貼，拉伸脊柱。