每天跑步40分鐘能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 08:33:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 每天跑步40分鐘能減肥嗎

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:45:17 我要投訴

      如果你每天跑跑步40分鐘，這種情況應(yīng)該是說(shuō)可以達(dá)到減肥的一些效果，但是主要是跑步是不可以的，還需要控制飲食，然后進(jìn)行鍛煉才能達(dá)到減肥的目的，而且要規(guī)律飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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