總是焦慮易怒，有時(shí)特別想哭

      從你目前所描述的相關(guān)癥狀表現(xiàn)來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮存在有較為明顯的焦慮和抑郁作為目前建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，多和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，傾訴宣泄，必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診，會(huì)有比較明顯的幫助及改善。
      

      病情分析：
      你這種情況持續(xù)了二三年，心情焦慮不安，悲傷易怒，精神狀態(tài)不好，自己一直沒(méi)法改變。不知道你怎么改變自己的心態(tài)，只是覺(jué)得改變效果不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，需要去醫(yī)院心理精神檢查一下有沒(méi)有抑郁癥，然后再看看是否需要藥物治療。另外你也可以選擇專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和治療，不要因?yàn)樽约簾o(wú)效的方法拖延治療。