多夢(mèng)失眠,這種情況是多種原因造成的,建議找到具體病因,然后對(duì)癥治療。如果是內(nèi)分泌失調(diào)造成的,要調(diào)理內(nèi)分泌補(bǔ)充激素。如果是因?yàn)樗攮h(huán)境引起的,要保持睡眠環(huán)境的安靜和整潔。如果是心里壓力過大或勞累造成的,要舒緩內(nèi)心的壓力,保持平和心態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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