中年女性有高血壓，應(yīng)該做什么運動

      如果中年婦女出現(xiàn)了高血壓，建議先低鹽低脂肪飲食，每日食鹽量不能超過6克，可以給與苯磺酸氨氯地平或者琥珀酸美托洛爾緩釋片進(jìn)行降壓治療，平常的時候可以散步走路慢跑，打羽毛球，乒乓球都可以
      

      指導(dǎo)意見：
      可以每天慢跑。高血壓有多種方法進(jìn)行緩解，比如說飲食的方法，藥物的方法，還有最常用的一種就是運動的方法。大家在高血壓的情況下，要掌握一些運動的療養(yǎng)方法，從而能夠幫助自己減輕高血壓的癥狀。