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中年高血壓適合做什么運動？

女 | 44歲 2022-01-16 05:14:05 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 有點兒高血壓、不知道做什么運動好、適不適合跑步、適合劇烈運動還是慢運動？？？

曾經的治療情況和效果： 沒治療過、想通過平時生活注意得到緩解。

想得到怎樣的幫助：幫我指點一下、謝謝

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彭冬迪
彭冬迪 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等診療。 幫助網友：31663稱贊：1
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2022-01-16 05:16:02 我要投訴

      對于高血壓來說，如果只是輕度的高血壓，可以通過運動調節(jié)飲食的方法，把血壓控制好，如果是2級以上的高血壓，那就要服用降血壓藥物進行治療。平時注意適當運動，控制體重，控制飲食，比如說每天運動半個小時左右，適當?shù)牡望}低脂飲食，少吃燒烤油炸食物，戒煙限酒，保持樂觀的心態(tài)，不焦慮不緊張。

疾病百科| 高血壓

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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

高血壓(hypertensive disease)是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標準是：凡正常... 更多>>

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本品適用于高血壓的治療。...[說明書]

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