骨質(zhì)疏松在飲食上需要注意什么

      骨質(zhì)疏松在飲食上要多吃含鈣維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛奶，豆制品，蝦皮等，少吃辛辣刺激性的飲食，避免長期大量的酗酒抽煙，要適當(dāng)?shù)腻憻?，適當(dāng)?shù)臅裉枴?

      骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)控制飲食結(jié)構(gòu)，避免過多攝入酸性物質(zhì)，增強(qiáng)酸性體質(zhì)。蔬菜和水果大多屬于堿性食品，而肉類、谷物、糖、酒、魚、蝦等食品大多屬于酸性食品。健康人的酸性食物和堿性食物的攝取比例應(yīng)為1：4。過量飲酒不利于骨代謝。喝濃咖啡會增加尿中鈣的排泄，影響體內(nèi)鈣的吸收。過量攝入鹽和蛋白質(zhì)容易增加鈣的流失。

      骨質(zhì)疏松在飲食上需要注意什么？骨質(zhì)疏松的話是因?yàn)槿梭w的骨密度減低或者人體的骨含量降低以后導(dǎo)致的，飲食上可以多喝一些高鈣的牛奶，多吃一些小魚，小蝦含鈣比較高的食物來改善
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